視力回復は生活習慣の改善も必要?

子供の視力が低下してきたときには、視力回復のためにも医師と相談したり、トレーニングをする必要があります。そして、普段の生活も改善していく必要があります。その生活習慣の改善するべき点を紹介します。

 

視力低下には、遺伝があると思われていますが、間違いではありませんが、遺伝だけではなく普段の生活習慣から視力低下してしまうことがあります。

 

 

目をこする

子供だと、目にゴミが入ったりなどで、目をこすってしまいがちです。

 

しかし、ゴミが入った目をこすってもゴミを上から押し付けることになり、眼球を傷つけてしまいます。また、この行為をすることで眼球を支えている外眼筋を緩めてしまい、続けることで視力低下の原因となってしまいます。

 

そのため、普段から目にゴミが入ったりなどて、目をこすってしまっている場合は、視力低下の原因になるので、これからは目はこすらないようにさせましょう。

 

 

テレビやスマホを長期間みる

現代ではテレビだけではなく、スマートフォンなどでどこでも動画など見れるようになっています。子供はそれらをしている時には大人しく、つい静かだからいいや!と、見て見ぬふりをしてしまうことがありませんか?

 

しかし、スマートフォンなどからは強い光が出ており、その元となる画面を長期間みていると大きなダメージを目が受けています。

 

これが原因で視力低下にも繋がります。

 

 

そのようなことも考え、普段の生活習慣で短時間の時間を決めて見たり、見る距離を離しておきましょう。

 

 

 

 

普段の生活習慣が視力低下に繋がることがあります。そのため、本当に視力低下してしまう前の仮性近視になってしまっても、普段の生活習慣を改めて、改善していきましょう。

 

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