視力回復?近視でも回復できるのか?

スマートフォンやテレビなど、近くで見ないと物が見えにくいという方が沢山増えてきました。

 

視力低下を放っておくことで、視力回復が目指せなかったり、白内障や緑内障などになることもあります。
そのため、視力低下してきたら、回復させてあげたいですよね。

 

視力低下には、近視や遠視などがあります。

 

その中で、近視について視力回復できるのかまとめていきます。

 

 

 

 

近視は治る?

 

 

近視は、トレーニングをすることで多少なりとも回復できると言われています。

 

仕事で1日中パソコンをつかったり、子供が長時間スマートフォンなどで動画を見たりと、普段の生活が視力低下の原因になっている場合があります。

 

自宅で簡単にできる視力回復方法の一つに老眼鏡を使う方法があります。
現代ではスマートフォンなど長時間見る人が多く、「スマホ老眼」とい言葉が出来る程、若い人に増えています。

 

症状として、老眼の人のように、近くをみたあと遠くを見ると見えにくい!ということや、文字を見る時20センチ以上話さないとはっきり見えないなどがあります。

 

このような症状があると、スマホ老眼かもしれません。

 

これで視力低下してしまったものを回復させるために、老眼鏡を使います。

 

コンタクトやメガネを普段から利用している人は、そのまま上から老眼鏡をかけます。

 

 

そして、1メートル以上離れてテレビや景色を眺めます。

 

時間は5分程度です。

 

老眼鏡をかけても、焦点が合っていませんが、この焦点の合っていない状態かまピントをリセットして、目の筋肉の緊張が解けてリラックス状態にしてくれます。

 

近視は目の筋肉が常に緊張状態にあるので、放っておくと、屈折率が変形したりしてトレーニングだけでは治りにくい状態になってしまいます。

 

そのため、疲れた目をリラックスしてあげることで、見えなかったものが見やすくなるという効果を実感できます。

 

 

 

1日の目の疲れはその日のうちにトレーニングでリラックスさせてあげることで、視力低下を緩やかにすることも可能になります。視力回復には個人差がありますが、視力回復のためだけではなく、維持のためにも実践してみるといいですね。

 

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